Sen jest bardzo ważny do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jakie elementy składają się na komfortowy wypoczynek? Pragnąc, by sen przyniósł oczekiwane rezultaty, powinniśmy zadbać o odpowiednią temperaturę w sypialni, wyciszenie się przed pójściem do łóżka, oraz wygodną piżamę z przyjaznych dla skóry materiałów.
Czym należy się kierować, wybierając piżamę?
Kupno odpowiedniej piżamy jest wbrew pozorom dość skomplikowane. Koszule lub komplety do spania muszą spełniać pewne warunki. Kobiety w sypialni pragną nie tylko komfortowo wypoczywać, ale też atrakcyjnie wyglądać. Najważniejszym kryterium podczas wybierania piżamy jest z pewnością materiał. Jakie tkaniny sprawdzą się najlepiej? Dla pań, które szczególnie cenią sobie wygodę, dobrym wyborem będzie niewątpliwie bawełna. Za co ją lubimy? Piżamy bawełniane cechują się wysoką wchłanialnością wilgoci – funkcja przydatna szczególnie podczas upalnych letnich miesięcy. Dlaczego jeszcze warto zdecydować się na piżamę z tego materiału? Bawełna jest bardzo przyjazna dla skóry, charakteryzuje się również wysoką przepuszczalnością powietrza. Dobra izolacja ciepła sprawia, że bawełniane piżamy są świetnym wyborem również na chłodniejsze dni. Kolejną godną uwagi tkaniną jest wiskoza, ceniona szczególnie za swój oryginalny wygląd mocno zbliżony do jedwabiu, materiał pod względem wchłaniania wilgoci sprawdza się jeszcze lepiej niż bawełna.
Włókna naturalne czy syntetyczne, na co postawić kupując piżamę?
Wydaje się, że jeśli chodzi o bieliznę nocną, najlepszym wyborem są włókna naturalne, ze względu na wysoką przepuszczalność powietrza i wchłanialność wilgoci. W sytuacji, gdy najbardziej zależy nam na zmysłowym wyglądzie, na pierwszy plan wysuwają się z kolei syntetyki. Dlaczego? Włókna syntetyczne wyróżniają się elastycznością, a co za tym idzie, świetnie sprawdzają się w piżamach, których zadaniem jest modelowanie sylwetki. Wśród włókien sztucznych zdecydowanie wyróżnia się elastan. Odzież wykonana z tego materiału nie tylko przyczynia się do wizualnej poprawy wyglądu naszej figury, ale też zachowuje swój kształt niezależnie od okoliczności i nie wymaga prasowania. Jaki z tego wniosek? Zarówno materiały naturalne, jak i sztuczne mają swoje plusy. Ostateczny wybór piżamy zależy od wielu czynników. Osoby ze skłonnością do alergii i podrażnień powinny szukać odzieży nocnej wśród bawełny lub wiskozy. Kobiety, których skóra nie jest tak wymagająca mają o wiele szerszy krąg wyboru.
Komfortowy sen i zmysłowy wygląd, jak to pogodzić?
Kiedy wybieramy piżamę, naszym głównym celem jest zazwyczaj wygodny sen. Wygląd jednak również ma spore znaczenie, zwłaszcza jeśli sypialnię dzielimy z partnerem. Flanelowe lub bawełniane komplety do spania są z pewnością ciepłe, komfortowe i miłe w dotyku, jednak daleko im do zmysłowości. Satynowe halki z kolei słabo przepuszczają powietrze, co może niekorzystnie wpłynąć na stan skóry alergiczek. Jak to pogodzić? Rozwiązanie jest bardzo proste. W swojej szafie warto posiadać kilka kompletów piżam na różne okoliczności. Bawełniana koszula i spodnie przydadzą się podczas wyjątkowo niskich temperatur, z kolei satynowa koszulka z domieszką koronki świetnie sprawdzi się podczas romantycznej nocy z ukochanym. Jak dobrać materiał i fason? Wszystko zależy od naszych upodobań. Bawełna nie musi być kojarzona wyłącznie z dwuczęściowymi kompletami, koszulka z tego materiału doskonale leży na ciele, a ponadto wchłania wilgoć i pozwala skórze oddychać. Nocna koszula z naturalnych tkanin może prezentować się równie dobrze, jak halki z syntetyków, istotą wadę stanowi jednak podatność na zagniecenia. Bez względu na materiał, bardzo istotne jest, by piżama całkowicie różniła się od naszego codziennego stroju, dlatego zwykły, długi t-shirt nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem.
Dlaczego spanie w zwyczajnych, codziennych ubraniach jest niewskazane?
Niektórzy, myśląc o piżamie, mają przed oczami specjalny komplet złożony ze spodni i koszuli lub wygodną halkę, spora grupa osób wybiera jednak do spania t-shirty lub legginsy, które nie nadają się już do noszenia. Z wielu względów lepiej unikać takiego działania. Odzież codzienna wykonana jest z zupełnie innych materiałów niż nocna bielizna, dlatego spanie w zwykłym t-shircie nie zapewni nam komfortowego odpoczynku. Co jeszcze warto wiedzieć? Odpowiednie wyciszenie się przed snem składa się z wielu elementów. Nasz mózg musi zostać odpowiednio przygotowany do nocnego odpoczynku. Wszyscy wiemy, że niewskazane jest używanie telefonów w łóżku ze względu na niebieskie światło, które zaburza wydzielanie melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za dobry sen, niektórzy, aby poczuć senność potrzebują też odpowiednich bodźców. Wieczorny prysznic, ziołowa herbatka i przebranie się w piżamę, jest jasnym sygnałem dla mózgu, że zbliża się pora odpoczynku. Nocny strój powinien więc jednoznacznie kojarzyć się ze snem. Wprowadzenie takich rozwiązań do naszej codzienności poskutkuje lepszym funkcjonowaniem całego organizmu.
